La piña es una fruta rica en vitaminas y minerales con múltiples propiedades y beneficios para la salud, además de ser una gran aliada en la digestión.

 

“La piña tiene propiedades excelentes. Además de contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua”, explica la doctora López Marín, según informa el portal Infosalus.

 

 

Estas son las principales propiedades de esta fruta tropical: contiene bromelina, una enzima que incide de forma positiva en la digestión. Contiene vitaminas como la C, ideal para evitar resfriados y catarros; la vitamina A, B y ácido fólico, aunque en menor cantidad. Manganeso, que contribuye de manera favorable a fortalecer el sistema inmunológico y los huesos.

 

 

También contiene otros minerales importantes para el organismo, como potasio, hierro, magnesio, zinc y yodo, que juntos tienen una acción antioxidante, ya que ayudan a retrasar los signos de envejecimiento.

 

 

 

   Según Marín, los beneficios de consumir piña con frecuencia son amplios:

1- Es un diurético natural, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo, así como a reducir volumen corporal y el efecto anticelulítico mencionado.

 

2- El potasio y el sodio reducen la presión arterial.

 

3- Es un antinflamatorio natural, que ayuda en afecciones como artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y dolor de garganta.

 

4– La piña es una fruta que se caracteriza por mejorar las funciones digestivas, también inhibe la producción de microorganismos intestinales y se puede emplear en tratamientos para los parásitos.

 

5- Contribuye al buen funcionamiento del hígado.

 

6- Favorece los procesos de cicatrización de la piel.

 

7- La hidratación que se obtiene con la ingesta de piña hace la piel más elástica y brillante.

 

8- Para las personas que sufren anemia es una aliada perfecta, porque facilita la absorción de hierro.

 

 

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9- Además, la piña ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en sangre, a la vez que resulta saciante.

 

10- Los minerales que contiene tienen una acción antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento.

 

 

 

 

Ciudad VLC / Mary Pacheco / Tomado de Hispantv

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