Después de las fiestas decembrinas, comer los platos típicos, dulces y bebidas, por lo general arrancamos el año con unos kilitos de más, por eso Guía Salud te enseña a preparar un rico y saludable batido depurativo, para eliminar ese sobrepeso de forma saludable.

Sigue leyendo y descubre las opciones.

 

 

Batido Desintoxicante Súper Efectivo

La naranja que forma parte de los ingredientes naturales de esta receta súper saludable le aporta a esta bebida importante vitamina C, una de las mejores vitaminas desintoxicantes para nuestro cuerpo.

Las enzimas de la naranja también contribuyen a limpiar nuestro tracto digestivo, a limpiar el hígado y a eliminar toxinas de forma natural.

 

 

Esta fruta es uno de esos alimentos formadores de enzimas que nos brinda la naturaleza.

Cuando consumimos alimentos en su estado crudo y limpio aprovechamos las propiedades curativas y depurativas de estos para nuestro cuerpo.

Lo anterior permite a nuestro cuerpo aprovechar las enzimas rejuvenecedoras y desintoxicantes que limpian nuestro organismo y los batidos son la forma más efectiva de proveer estas a nuestro sistema.

Vale destacar que la absorción de estas enzimas, bioflavonoides, vitaminas, minerales y anti-oxidantes se hace más fácil en su forma líquida.

Los cítricos como la naranja, tienen propiedades desintoxicantes que estimulan la función hepática y renal y promueven el buen funcionamiento del sistema digestivo gracias a su buen contenido de fibra dietética natural.

 

 

Ingredientes para el batido depurativo

  • 1 taza y ½ de col rizada orgánica
  • 3 tallos de apio orgánico (bien lavados)
  • ½ naranja orgánica con cáscara bien lavada (sin pepas)
  • ½ taza de perejil orgánico
  • ½ pepino orgánico pequeño bien lavado
  • ¼ de taza de hojas de menta orgánica
  • 1 taza de mango orgánico cortado en cubos (utilizar también la cáscara del mango bien lavada)
  • Agua pura al gusto
  • Hielo al gusto

 

 

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Beneficios de los ingredientes

  • La menta ayuda también a mejorar la digestión y previene y alivia los cólicos del estómago.
  • El mango le aporta un delicioso sabor dulce suave a esta receta y fibra dietética para limpiar nuestro sistema interno.
  • El perejil por su parte nos ayuda a limpiar le hígado y los riñones.
  • El apio por su parte nos ayuda a alcalinizar nuestro sistema neutralizando la acidez y nos ayuda a balancear el pH natural de nuestro cuerpo. Consumir apio también es una excelente alternativa natural para combatir el cáncer incluido el cáncer de colon y el cáncer de estómago.

 

 

Método

Combinar muy bien todos los ingredientes previamente lavados en la batidora.

Mezclar bien hasta obtener un batido de textura suave y homogénea. Servir y disfrutar.

 

 

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