La piña es una fruta rica en vitaminas y minerales con múltiples propiedades y beneficios para la salud, además de ser una gran aliada en la digestión.
“La piña tiene propiedades excelentes. Además de contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua”, explica la doctora López Marín, según informa el portal Infosalus.
Estas son las principales propiedades de esta fruta tropical: contiene bromelina, una enzima que incide de forma positiva en la digestión. Contiene vitaminas como la C, ideal para evitar resfriados y catarros; la vitamina A, B y ácido fólico, aunque en menor cantidad. Manganeso, que contribuye de manera favorable a fortalecer el sistema inmunológico y los huesos.
También contiene otros minerales importantes para el organismo, como potasio, hierro, magnesio, zinc y yodo, que juntos tienen una acción antioxidante, ya que ayudan a retrasar los signos de envejecimiento.
Según Marín, los beneficios de consumir piña con frecuencia son amplios:
1- Es un diurético natural, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo, así como a reducir volumen corporal y el efecto anticelulítico mencionado.
2- El potasio y el sodio reducen la presión arterial.
3- Es un antinflamatorio natural, que ayuda en afecciones como artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y dolor de garganta.
4– La piña es una fruta que se caracteriza por mejorar las funciones digestivas, también inhibe la producción de microorganismos intestinales y se puede emplear en tratamientos para los parásitos.
5- Contribuye al buen funcionamiento del hígado.
6- Favorece los procesos de cicatrización de la piel.
7- La hidratación que se obtiene con la ingesta de piña hace la piel más elástica y brillante.
8- Para las personas que sufren anemia es una aliada perfecta, porque facilita la absorción de hierro.
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9- Además, la piña ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en sangre, a la vez que resulta saciante.
10- Los minerales que contiene tienen una acción antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento.
Ciudad VLC / Mary Pacheco / Tomado de Hispantv