Adelgaza con el kamasutra calórico

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kamasutra calorico
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En el libro Adelgaza haciendo el amor, de Pierre Durand,  encontramos un argumento más para incluir el sexo en nuestra vida cotidiana.

 

Además de ser uno de los mejores ejercicios para nuestra salud, el sexo ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, nuestra actitud ante la vida, porque es pura endorfina.

Si eres de las que cada año se propone adelgazar, pero el gimnasio, el deporte y las rutinas activas te producen un bostezo acá está la solución perfecta para ti.

CiudadVLC, kamasutra calorico
Kamasutra calórico.

 

Es una fórmula perfecta que además de ayudarnos a cuidarnos mejora nuestra vida (de pareja, si la tenemos) pero de forma global.

Si te decimos que con tan solo 20 minutos de sexo pierdes 250 calorías, imaginamos que tu cara habrá cambiado. Y eso si es en pareja.

El sexo puede ayudarte a perder unas 150 calorías, ya que es actividad física y como tal supone una quema energética. Posturas, movimientos, aumento del pulso… ¿En qué se diferencia de una carrera? Bueno, sabes que en muchas cosas pero la comparativa vale la pena.

Un reciente estudio menciona que las parejas que duermen desnudas son más felices que otras, según una encuesta de Cotton USA. El contacto físico libera oxitocina, la hormona del amor, reforzando el vínculo afectivo. Además invita a que la pasión surja de forma recurrente.

En este artículo hemos seleccionado  algunas notas que debes conocer si quieres poner este reto en marcha.

 

Desvestirnos

Solo con desvestir a la pareja puedes llegar a perder 120 calorías.

 

Profundo sueño

Es lo que nos pasa después de tener un orgasmo, lo producen la pérdida de proteínas y glucosa.

 

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Orgasmo

¿Sabías que fingir los orgasmos quema más calorías que tenerlos? No es un consejo, pero algo es algo. Al fingirlo, puedes llegar a quemar 360 calorías.

 

Por la mañana

Ya sabemos que a ti te van más otras horas,  pero a ellos les gusta entre las seis y las nueve de la mañana.

 

20 minutos

Hagamos cuentas. Se estima que practicando sexo tres veces por semana, puedes llegar a perder unas 7.500 calorías al mes.

La dieta perfecta

Ponerte en forma no está limitado al gimnasio, el libro Adelgaza haciendo el amor, propone diferentes combinaciones en un total de 50 sesiones, para bajar entre 3-10 kilos de ocho y diez semanas.

 

Semivestida

Para un día en el que el tiempo apremia intenta que él te levante y rodéale con las piernas alrededor de su cuerpo. Trabajarás grupos musculares que desconocías.

 

Sé transparente

Y no solo con la lencería, lo ideal es que transmitas en todo momento lo que quieres, la relación será más natural y el sexo perfecto.

 

Al aire libre

Si en una relación sexual de 20 minutos al aire libre puedes quemar hasta 250 calorías imagina en un sitio incómodo.

 

Con calor

Dado que las sábanas se pegan lo mejor es elegir un lugar dónde puedas hacer el amor de pie. Se suda más, mejor.

 

La mujer encima

Con esta postura, se pueden perder más de 550 calorías.

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La espera

Sabemos que a veces da vergüenza pero un sutil streap tease puede calentar la situación, además el baile es actividad.

 

Tú solita

Puedes llegar a quemar hasta 150 calorías. Sola entre 45 y 60 y con un juguete erótico 150.

 

Ciudad VLC/con información de Muy interesante

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